Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Karlsson
1981 • Halmstad
Längdåkning Åkulla
Torsdag 6 januari 2022 09:09
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Åkulla med Fredrik och Marcus. Fantastiska förhållanden, ett par minusgrader, sol och hårda fina spår. Första 2 varven ganska lugnt, sedan 7 varv strax under långloppsfart. Varv nr 10 rejäl hårdkörning. Avslutade sedan med 2,5 varv lugnt.
36,63
km
Distans
2:05:54
Tid
3:26
min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
34
Kadens
285
m
Total stigning (clk)
Atomic Redster
Total distans:
37:11:46
581 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Klingberg
,
Rikard Junblad
och
Niklas Petersson Fröling
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:33
3:33
132
3:33
1,00 km
2
1,00 km
3:54
3:54
153
7:26
2,00 km
3
1,00 km
3:06
3:06
149
10:32
3,00 km
4
1,00 km
3:22
3:22
153
13:54
4,00 km
5
1,00 km
3:40
3:40
158
17:34
5,00 km
6
1,00 km
3:12
3:12
154
20:46
6,00 km
7
1,00 km
3:24
3:24
161
24:10
7,00 km
8
1,00 km
3:22
3:22
167
27:32
8,00 km
9
1,00 km
3:00
3:00
161
30:32
9,00 km
10
1,00 km
3:27
3:27
165
33:59
10,00 km
11
1,00 km
3:05
3:05
171
37:04
11,00 km
12
1,00 km
2:54
2:54
166
39:57
12,00 km
13
1,00 km
3:21
3:21
169
43:18
13,00 km
14
1,00 km
3:21
3:21
166
46:39
14,00 km
15
1,00 km
3:08
3:08
162
49:46
15,00 km
16
1,00 km
3:36
3:36
162
53:22
16,00 km
17
1,00 km
3:22
3:22
164
56:43
17,00 km
18
1,00 km
3:20
3:20
160
1:00:03
18,00 km
19
1,00 km
3:40
3:40
162
1:03:43
19,00 km
20
1,00 km
3:18
3:18
164
1:07:01
20,00 km
21
1,00 km
3:14
3:14
160
1:10:15
21,00 km
22
1,00 km
3:41
3:41
159
1:13:57
22,00 km
23
1,00 km
3:25
3:25
159
1:17:22
23,00 km
24
1,00 km
3:23
3:23
155
1:20:44
24,00 km
25
1,00 km
3:49
3:49
157
1:24:33
25,00 km
26
1,00 km
3:17
3:17
157
1:27:50
26,00 km
27
1,00 km
3:17
3:17
159
1:31:07
27,00 km
28
1,00 km
3:42
3:42
165
1:34:49
28,00 km
29
1,00 km
2:55
2:55
169
1:37:45
29,00 km
30
1,00 km
3:41
3:41
155
1:41:26
30,00 km
31
1,00 km
4:13
4:13
149
1:45:39
31,00 km
32
1,00 km
3:28
3:28
145
1:49:07
32,00 km
33
1,00 km
3:43
3:43
146
1:52:50
33,00 km
34
1,00 km
3:34
3:34
133
1:56:24
34,00 km
35
1,00 km
3:57
3:57
88
2:00:22
35,00 km
36
1,00 km
3:14
3:14
88
2:03:36
36,00 km
37
0,63 km
2:18
3:41
141
2:05:55
36,63 km