Längdåkning Åkulla

Torsdag 6 januari 2022 09:09

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åkulla med Fredrik och Marcus. Fantastiska förhållanden, ett par minusgrader, sol och hårda fina spår. Första 2 varven ganska lugnt, sedan 7 varv strax under långloppsfart. Varv nr 10 rejäl hårdkörning. Avslutade sedan med 2,5 varv lugnt.

36,63 km
Distans

2:05:54
Tid

3:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

34
Kadens

285 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Atomic Redster

Total distans:

37:11:46

581 km

Gillas av

Fredrik Klingberg , Rikard Junblad och Niklas Petersson Fröling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:33	3:33	132	3:33	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	153	7:26	2,00 km
3	1,00 km	3:06	3:06	149	10:32	3,00 km
4	1,00 km	3:22	3:22	153	13:54	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	158	17:34	5,00 km
6	1,00 km	3:12	3:12	154	20:46	6,00 km
7	1,00 km	3:24	3:24	161	24:10	7,00 km
8	1,00 km	3:22	3:22	167	27:32	8,00 km
9	1,00 km	3:00	3:00	161	30:32	9,00 km
10	1,00 km	3:27	3:27	165	33:59	10,00 km
11	1,00 km	3:05	3:05	171	37:04	11,00 km
12	1,00 km	2:54	2:54	166	39:57	12,00 km
13	1,00 km	3:21	3:21	169	43:18	13,00 km
14	1,00 km	3:21	3:21	166	46:39	14,00 km
15	1,00 km	3:08	3:08	162	49:46	15,00 km
16	1,00 km	3:36	3:36	162	53:22	16,00 km
17	1,00 km	3:22	3:22	164	56:43	17,00 km
18	1,00 km	3:20	3:20	160	1:00:03	18,00 km
19	1,00 km	3:40	3:40	162	1:03:43	19,00 km
20	1,00 km	3:18	3:18	164	1:07:01	20,00 km
21	1,00 km	3:14	3:14	160	1:10:15	21,00 km
22	1,00 km	3:41	3:41	159	1:13:57	22,00 km
23	1,00 km	3:25	3:25	159	1:17:22	23,00 km
24	1,00 km	3:23	3:23	155	1:20:44	24,00 km
25	1,00 km	3:49	3:49	157	1:24:33	25,00 km
26	1,00 km	3:17	3:17	157	1:27:50	26,00 km
27	1,00 km	3:17	3:17	159	1:31:07	27,00 km
28	1,00 km	3:42	3:42	165	1:34:49	28,00 km
29	1,00 km	2:55	2:55	169	1:37:45	29,00 km
30	1,00 km	3:41	3:41	155	1:41:26	30,00 km
31	1,00 km	4:13	4:13	149	1:45:39	31,00 km
32	1,00 km	3:28	3:28	145	1:49:07	32,00 km
33	1,00 km	3:43	3:43	146	1:52:50	33,00 km
34	1,00 km	3:34	3:34	133	1:56:24	34,00 km
35	1,00 km	3:57	3:57	88	2:00:22	35,00 km
36	1,00 km	3:14	3:14	88	2:03:36	36,00 km
37	0,63 km	2:18	3:41	141	2:05:55	36,63 km

annons