annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-01-05

Onsdag 5 januari 2022 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,82 km
Distans

1:07:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	3:00	4:52	123	3:00	0,62 km
2	0,11 km	1:00	8:49	124	4:00	0,73 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	8:55	1,73 km
4	0,01 km	0:05	5:27	139	9:00	1,75 km
5	0,10 km	1:00	9:44	130	10:00	1,85 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	14:57	2,85 km
7	0,41 km	2:03	4:58	152	17:00	3,26 km
8	0,11 km	1:00	9:19	144	18:00	3,37 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	22:52	4,37 km
10	0,83 km	4:08	4:59	158	27:00	5,20 km
11	0,11 km	1:00	9:31	149	28:00	5,30 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	32:56	6,30 km
13	1,00 km	4:54	4:54	159	37:50	7,30 km
14	0,24 km	1:10	4:48	168	39:00	7,55 km
15	0,10 km	1:00	9:56	157	40:00	7,65 km
16	1,00 km	4:55	4:55	163	44:55	8,65 km
17	0,82 km	4:05	4:58	159	49:00	9,47 km
18	0,11 km	1:00	8:51	156	50:00	9,58 km
19	1,00 km	4:58	4:58	161	54:58	10,58 km
20	0,42 km	2:02	4:51	171	57:00	11,00 km
21	0,10 km	1:00	9:46	157	58:00	11,10 km
22	0,99 km	5:00	5:02	163	1:03:00	12,10 km
23	0,10 km	1:00	9:36	152	1:04:00	12,20 km
24	0,60 km	3:00	4:58	161	1:07:00	12,80 km
25	0,01 km	0:03	4:06	165	1:07:03	12,82 km

annons