Längdåkning Åkulla

Söndag 9 januari 2022 08:52

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny dag i Åkulla med Marcus, Fredrik ock Nicke. Denna dag till helt andra förutsättningar än i torsdags, 1 plusgrad, och blött snöfall. Körde 11,5 varv inklusive pulkabacken på blanka skidor. Föret var hyfsat till en början men ju längre tiden led desto sämre blev det och i slutet var glidet riktigt dåligt. Men trots vädret ett bra och stärkande pass.

34,31 km
Distans

2:16:59
Tid

4:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

35
Kadens

281 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Atomic Redster

Total distans:

37:11:46

581 km

Gillas av

Fredrik Klingberg

Kommentarer

Imponerande att du stakar upp för den brantaste backen💪

Fredrik Klingberg | 9 januari 2022

Tack! Var riktigt tung de sista varven.

Andreas Karlsson | 10 januari 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	125	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	144	8:06	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	142	11:44	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	145	15:35	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	151	19:38	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	147	23:06	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	150	26:44	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	156	30:45	8,00 km
9	1,00 km	3:17	3:17	150	34:03	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	156	37:48	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	158	42:12	11,00 km
12	1,00 km	3:22	3:22	150	45:34	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	154	49:41	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	155	54:02	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43	145	57:45	15,00 km
16	1,00 km	4:03	4:03	150	1:01:48	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	155	1:06:13	17,00 km
18	1,00 km	3:22	3:22	148	1:09:34	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	149	1:13:26	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	153	1:17:59	20,00 km
21	1,00 km	3:25	3:25	145	1:21:24	21,00 km
22	1,00 km	3:56	3:56	148	1:25:20	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	152	1:29:51	23,00 km
24	1,00 km	3:25	3:25	145	1:33:16	24,00 km
25	1,00 km	4:03	4:03	151	1:37:19	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	154	1:41:58	26,00 km
27	1,00 km	3:34	3:34	146	1:45:33	27,00 km
28	1,00 km	4:19	4:19	147	1:49:52	28,00 km
29	1,00 km	4:49	4:49	152	1:54:40	29,00 km
30	1,00 km	3:55	3:55	147	1:58:35	30,00 km
31	1,00 km	4:11	4:11	154	2:02:46	31,00 km
32	1,00 km	4:36	4:36	157	2:07:22	32,00 km
33	1,00 km	3:50	3:50	152	2:11:12	33,00 km
34	1,00 km	4:42	4:42	155	2:15:54	34,00 km
35	0,31 km	1:05	3:33	153	2:17:00	34,31 km

annons