Kåhögsrundan

Torsdag 13 januari 2022 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slitsamt idag. Kraftig medvind första 5, sedan fick jag den i näsan.

10 km
Distans

53:35
Tid

5:22 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

154
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline

Total distans:

108:15:16

1064 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	146	53:35	10,00 km

annons