Swift tour stage 2, långa och korta banan.

Lördag 15 januari 2022 12:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogga ur skiten efter första passet så man orkar med långpass i morgon.

13,39 km
Distans

1:08:57
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud

Total distans:

145:30:43

1572 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	138	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	140	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	49:24	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	141	54:15	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	152	58:39	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	159	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	165	1:07:10	13,00 km
14	0,39 km	1:47	4:31	160	1:08:57	13,39 km

annons