Januari 5 km testpass

Lördag 15 januari 2022 12:28

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LItet fall i rätt riktning, sub 20 minuter på halvmilen. Löjligt hög puls och pulsbandet ger väldigt ryckiga värden. Får testa med gamla bandet nästa gång för detta ser konstigt ut.

5,01 km
Distans

19:53
Tid

3:58 min/km
Snitt

173
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud

Total distans:

145:30:43

1572 km

Gillas av

Andreas Persson, Lukas Segersten, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, johan sundling, Jens Sandahl, Lars Bern, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och kortben

Kommentarer

Där gick det undan, bravo!

Torbjörn Westman | 15 januari 2022

Tackar, en bra bit kvar till gamla takter men det har ändå gått fortare än jag trodde att komma tillbaka hit. Nu får jag bara se om jag kan föra över detta till 10km och halvmaran med😂

Mathias Johansson | 15 januari 2022

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	165	4:00	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	172	7:58	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	174	11:56	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	176	15:54	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	176	19:52	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:44	176	19:54	5,01 km

annons