annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 16 januari 2022 14:33

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en rätt bra vecka ändå, 12 mil och sub 20 minuter på 5 km avklarat. Lite kort långpass men nu har jag en rutt som blir bra att träna Boston backar på

27,29 km
Distans

2:23:54
Tid

5:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries och kortben

Kommentarer

Så glad man blir att du äntligen släpper datorspelet och ger dig ut på löpning!

Jens Sandahl | 16 januari 2022

😂 Du har väl sett Rocky, jag har tränat som Ivan Drago ju men nu kör jag mer som Rocky😋 Äh, lite blanding får man allt ha. Var sak har sitt syfte.

Mathias Johansson | 16 januari 2022

Ha ha, jag känner mig också som Ivan Drago när jag springer på löpband!!

Jens Sandahl | 16 januari 2022

Jag känner mig som Mr Bean på ett löpband...

Torbjörn Westman | 16 januari 2022

😂😂😂

Jens Sandahl | 16 januari 2022

Glömmer aldrig mitt första pass på band i USA. Mr Bean är ett proffs i jämförelse med mig. Såg mer ut som gråben när hjulben lurat honom😋

Mathias Johansson | 16 januari 2022

😄

Torbjörn Westman | 16 januari 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	150	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	1:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	146	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	143	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	143	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	145	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	140	1:28:48	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	144	1:34:02	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	141	1:39:26	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	143	1:44:41	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	146	1:50:03	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	143	1:55:14	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	145	2:00:33	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	147	2:05:56	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	145	2:11:16	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	145	2:16:45	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	143	2:22:18	27,00 km
28	0,29 km	1:37	5:29	144	2:23:55	27,29 km

annons