Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Karlsson
1981 • Halmstad
Löpning 2022-01-19
Onsdag 19 januari 2022 10:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trotsade min karantän och tog en löprunda uppe i Biskopstorp, som tur var var jag nästan helt självbild skogen. Hades planer på en rullskidrunda men den hårda vinden gjorde att det blev ett alternativ.
Sprang på improvisation, utan någon direkt plan på vilka slingor jag skulle springa. Sprang i ett lugnt och behagligt tempo. Lite tveksam på sträckan och tempot, då min klocka brukar visa delning terräng.
15,41
km
Distans
1:46:37
Tid
6:55
min/km
Snitt
138
Snittpuls
163
Maxpuls
158
Stegfrekvens
536
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Klingberg
och
Rikard Junblad
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:19
7:19
108
7:19
1,00 km
2
1,00 km
7:16
7:16
140
14:35
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
129
20:41
3,00 km
4
1,00 km
7:35
7:35
146
28:16
4,00 km
5
1,00 km
8:13
8:13
142
36:29
5,00 km
6
1,00 km
6:30
6:30
136
42:59
6,00 km
7
1,00 km
7:19
7:19
145
50:18
7,00 km
8
1,00 km
6:03
6:03
143
56:20
8,00 km
9
1,00 km
6:49
6:49
140
1:03:09
9,00 km
10
1,00 km
6:51
6:51
141
1:10:00
10,00 km
11
1,00 km
7:13
7:13
142
1:17:13
11,00 km
12
1,00 km
6:21
6:21
137
1:23:34
12,00 km
13
1,00 km
7:05
7:05
132
1:30:39
13,00 km
14
1,00 km
5:59
5:59
137
1:36:39
14,00 km
15
1,00 km
6:35
6:35
148
1:43:14
15,00 km
16
0,41 km
3:23
8:13
156
1:46:37
15,41 km