Löpning 2022-01-19

Onsdag 19 januari 2022 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trotsade min karantän och tog en löprunda uppe i Biskopstorp, som tur var var jag nästan helt självbild skogen. Hades planer på en rullskidrunda men den hårda vinden gjorde att det blev ett alternativ.
Sprang på improvisation, utan någon direkt plan på vilka slingor jag skulle springa. Sprang i ett lugnt och behagligt tempo. Lite tveksam på sträckan och tempot, då min klocka brukar visa delning terräng.

15,41 km
Distans

1:46:37
Tid

6:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

536 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Klingberg och Rikard Junblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	108	7:19	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	140	14:35	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	129	20:41	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	146	28:16	4,00 km
5	1,00 km	8:13	8:13	142	36:29	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	136	42:59	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	145	50:18	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	143	56:20	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	140	1:03:09	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	141	1:10:00	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	142	1:17:13	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	137	1:23:34	12,00 km
13	1,00 km	7:05	7:05	132	1:30:39	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	137	1:36:39	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	148	1:43:14	15,00 km
16	0,41 km	3:23	8:13	156	1:46:37	15,41 km

annons