Löpning 5 x 1000 m

Torsdag 20 januari 2022 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var rullskidor idag också, men med halka på vägarna fick det bli löpning. Sprang bort till Galgberget, körde sedan 5 gånger 1000 m med 500 m jogg vila mellan. Jogga sedan lugnt hemåt.

10,87 km
Distans

54:54
Tid

5:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	160	15:13	3,00 km
4	0,00 km	0:01	20:41	137	15:14	3,00 km
5	0,50 km	2:51	5:41	147	18:04	3,50 km
6	1,00 km	4:09	4:09	163	22:13	4,50 km
7	0,50 km	3:15	6:32	151	25:29	5,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	164	29:39	6,00 km
9	0,50 km	3:00	6:01	149	32:39	6,50 km
10	1,00 km	4:22	4:22	167	37:01	7,50 km
11	0,02 km	0:04	3:59	170	37:06	7,51 km
12	0,48 km	3:05	6:22	149	40:10	8,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	165	44:16	9,00 km
14	0,00 km	0:01	5:43	158	44:17	9,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	153	50:18	10,00 km
16	0,87 km	4:37	5:18	149	54:55	10,87 km

annons