Löpning 5 x 1000 m

Torsdag 20 januari 2022 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var rullskidor idag också, men med halka på vägarna fick det bli löpning. Sprang bort till Galgberget, körde sedan 5 gånger 1000 m med 500 m jogg vila mellan. Jogga sedan lugnt hemåt.

10,87 km
Distans

54:54
Tid

5:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

181 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	160	15:13	3,00 km
4	0,00 km	0:01	20:41	137	15:14	3,00 km
5	0,50 km	2:51	5:41	147	18:04	3,50 km
6	1,00 km	4:09	4:09	163	22:13	4,50 km
7	0,50 km	3:15	6:32	151	25:29	5,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	164	29:39	6,00 km
9	0,50 km	3:00	6:01	149	32:39	6,50 km
10	1,00 km	4:22	4:22	167	37:01	7,50 km
11	0,02 km	0:04	3:59	170	37:06	7,51 km
12	0,48 km	3:05	6:22	149	40:10	8,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	165	44:16	9,00 km
14	0,00 km	0:01	5:43	158	44:17	9,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	153	50:18	10,00 km
16	0,87 km	4:37	5:18	149	54:55	10,87 km