Löpning 2022-01-19 Målis-Ekeberg-Findla

Onsdag 19 januari 2022 14:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbelpass del 2, progressivt i mitten av passet. Kändes rätt ok. Lite sliten efter måndagen intervaller ff.

11,72 km
Distans

58:18
Tid

4:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Elias, Åsa och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	150	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	157	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	162	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	155	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	54:40	11,00 km
12	0,72 km	3:39	5:06	154	58:19	11,72 km

annons