Löpning 2022-01-22 5000 m Tybblelundshallen

Lördag 22 januari 2022 13:58

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt ångest innan man ska häva sig iväg. Men bara att ta tag i grejerna. Lite seg efter lång uppjogg, kände mig nästan starkare efterhand. Blev ett bra progressivt pass. Blev inte alls så stum som jag brukar kunna bli. Lite överraskande.
Jag kör betydligt mera styrka nu än tidigare. Det kanske ger resultat. Hoppas på det i a f.

5 km
Distans

20:25
Tid

4:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Gillas av

Per E, Elias, Staffan Westerdahl, Åsa och Jonas Svensson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:10	5:07	120	4:10	0,81 km
2	0,86 km	4:08	4:49	157	8:18	1,67 km
3	0,86 km	4:07	4:46	162	12:26	2,54 km
4	0,85 km	4:04	4:45	162	16:29	3,39 km
5	0,86 km	3:56	4:35	162	20:26	4,25 km
6	0,01 km	0:01	2:06	164	20:27	4,26 km

annons