Löpning 2022-01-22 5000 m Tybblelundshallen

Lördag 22 januari 2022 13:58

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt ångest innan man ska häva sig iväg. Men bara att ta tag i grejerna. Lite seg efter lång uppjogg, kände mig nästan starkare efterhand. Blev ett bra progressivt pass. Blev inte alls så stum som jag brukar kunna bli. Lite överraskande.
Jag kör betydligt mera styrka nu än tidigare. Det kanske ger resultat. Hoppas på det i a f.

5 km
Distans

20:25
Tid

4:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

New Balance race elite 2

Total distans:

24:21:48

410 km

Gilla passet

Gillas av Per A, Elias, Staffan Westerdahl, Åsa och Jonas Svensson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:10	5:07	120	4:10	0,81 km
2	0,86 km	4:08	4:49	157	8:18	1,67 km
3	0,86 km	4:07	4:46	162	12:26	2,54 km
4	0,85 km	4:04	4:45	162	16:29	3,39 km
5	0,86 km	3:56	4:35	162	20:26	4,25 km
6	0,01 km	0:01	2:06	164	20:27	4,26 km