Lövåsenrundan

Söndag 23 januari 2022 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dåligt med träning senaste tiden så det var dax komma ut i solskenet. Har känt mig vissen efter vaccinationen. Förväntar mig covid då Anna är konstaderad smittad.
Tungt i början med blev bättre mot slutet.

17,18 km
Distans

1:51:01
Tid

6:28 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Gillas av

Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	121	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	130	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	129	18:07	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	125	25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	133	32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	132	38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	135	45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	131	51:44	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	131	58:08	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	1:04:05	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	132	1:10:56	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	131	1:17:52	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	129	1:24:21	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	128	1:30:41	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	132	1:37:17	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	134	1:43:46	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	136	1:49:59	17,00 km
18	0,18 km	1:03	6:01	138	1:51:02	17,18 km

annons