annons

Multipass
22,09 km
2:01:43

Löpning
6,94 km
33:03

#1

Löpning
8,20 km
54:47

#2

Löpning
6,95 km
33:53

#3

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Till NOK-stugan

Söndag 23 januari 2022 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distansfart på lite småhalkigt underlag. Kroppen lite trött men ok.

6,94 km
Distans

33:03
Tid

4:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	128	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	142	28:36	6,00 km
7	0,94 km	4:27	4:45	143	33:03	6,94 km

annons