Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2022-01-23 långpass inkl Söndagsmilen
Söndag 23 januari 2022 12:58
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite seg i kroppen i dag , men ändå relativt lätt. Blev lite tom, skulle ha stoppat i mig ngn banan innan jag drog ut.
Lite högre fart i ca 16 km, joggade lugnt hemåt efter jag sagt hej åt Roger, Johan och Lars.
21,31
km
Distans
1:51:25
Tid
5:14
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
174
Stegfrekvens
106
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Staffan Westerdahl
,
Patrick Pring
och
Åsa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
128
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
137
11:07
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
136
16:26
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
139
21:37
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
138
26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
135
31:54
6,00 km
7
1,00 km
5:08
5:08
138
37:02
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
141
41:56
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
144
46:52
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
144
51:47
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
146
57:08
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
139
1:01:59
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
143
1:07:04
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
144
1:11:59
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
144
1:16:56
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
134
1:22:22
16,00 km
17
1,00 km
5:33
5:33
130
1:27:55
17,00 km
18
1,00 km
5:29
5:29
131
1:33:24
18,00 km
19
1,00 km
5:31
5:31
127
1:38:55
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
131
1:44:21
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
135
1:49:39
21,00 km
22
0,31 km
1:47
5:50
137
1:51:26
21,31 km