Intervaller 6,6,4,4,3,3,2,2,1,1

Tisdag 25 januari 2022 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min ståvila med Warberg Running Club.
Skönt när intervallerna blir kortare ju tröttare man blir
:)

16,19 km
Distans

1:19:19
Tid

4:54 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

47:55:48

575 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,23 km	23:36	5:34	23:36	4,23 km
2	1,63 km	6:02	3:42	29:38	5,86 km
3	0,02 km	0:59	54:36	30:37	5,88 km
4	1,62 km	6:01	3:43	36:38	7,50 km
5	0,04 km	0:58	22:18	37:36	7,55 km
6	1,14 km	4:01	3:31	41:38	8,69 km
7	0,06 km	0:58	17:13	42:36	8,75 km
8	1,06 km	4:01	3:47	46:37	9,81 km
9	0,03 km	0:59	35:28	47:36	9,83 km
10	0,90 km	3:01	3:21	50:37	10,74 km
11	0,04 km	0:58	23:08	51:35	10,78 km
12	0,86 km	3:02	3:32	54:37	11,64 km
13	0,03 km	0:58	30:05	55:35	11,67 km
14	0,54 km	2:01	3:43	57:37	12,21 km
15	0,05 km	1:00	20:04	58:36	12,26 km
16	0,60 km	2:01	3:21	1:00:37	12,87 km
17	0,05 km	0:58	18:55	1:01:36	12,92 km
18	0,34 km	1:02	3:04	1:02:37	13,25 km
19	0,03 km	0:59	28:07	1:03:36	13,29 km
20	0,33 km	1:01	3:08	1:04:37	13,61 km
21	2,58 km	14:43	5:42	1:19:20	16,19 km

annons