Intervaller 5x1000

Onsdag 26 januari 2022 14:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida.
2k uppjogg
5x1k med 1min jv
2.5k nerjogg

Tempot skulle öka för varje set o det funkade ok, men tog inte ut mig tillräckligt idag, men kommer igen till nästa gång!

10,2 km
Distans

44:22
Tid

4:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

188
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	152	13:43	3,00 km
4	0,21 km	1:00	4:43	150	14:43	3,21 km
5	1,00 km	3:57	3:57	155	18:40	4,21 km
6	0,20 km	1:00	5:06	147	19:40	4,41 km
7	1,00 km	3:57	3:57	155	23:37	5,41 km
8	0,22 km	1:00	4:38	132	24:37	5,62 km
9	1,00 km	3:47	3:47	159	28:24	6,62 km
10	0,21 km	1:00	4:45	133	29:24	6,83 km
11	1,00 km	3:50	3:50	159	33:15	7,83 km
12	0,21 km	1:00	4:45	154	34:15	8,04 km
13	1,00 km	4:44	4:44	143	38:59	9,04 km
14	1,00 km	4:41	4:41	143	43:40	10,04 km
15	0,16 km	0:43	4:38	145	44:23	10,20 km

annons