6k HMRP

Fredag 28 januari 2022 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inlägg H utsida. 2k uppjogg o sedan 6k HMRP, pga mestadels stark motvind blev inte farten som tänkt, men i alla fall ansträngningsgraden.......
efter Leg Day på gymmet 1k nerjogg hem

9,1 km
Distans

40:17
Tid

4:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

188
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	118	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	145	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	148	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	150	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	150	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	147	31:04	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	158	34:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	39:47	9,00 km
10	0,10 km	0:30	5:07	135	40:18	9,10 km

annons