annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

4 x 5km @3.45

Lördag 29 januari 2022 16:18

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vilodag igår så riktigt fräscha ben, det är man ju inte direkt van vid. Passade bra med ett rejält löpbandspass idag med tanke på skitvädret. Kändes aldrig jobbigt nånstans egentligen, börjar vänja mig riktigt bra vid värmen och svetten nu, ansträngningsmässigt kändes det typ som marafart. Mycket folk på gymmet men hade tur då mitt vanliga band var ledigt. Bra skit!
25 km
Distans
1:38:11
Tid
3:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 11:25 4:34 min/km
Repetition 1 5000 m 18:45 3:45 min/km
Repetition 2 5000 m 18:45 3:45 min/km
Repetition 3 5000 m 18:45 3:45 min/km
Repetition 4 5000 m 18:45 3:45 min/km
Nerjogg 2,50 km 11:46 4:42 min/km
Nike Vaporfly 4% Flyknit Blå
Total distans: 
59:49:15
908 km

Kommentarer

Mathias Johansson - 29 januari 2022
Verkligen bra skit! Grymt pass.
annons