Löpning

Lurt att du kan öka farten i två steg med så ringa pulsökning. Men det är lurt med löpband. Energin som går åt för att driva benet framåt i varje steg är densamma, om du drar fram låret med quadriceps, men du behöver inget frånskjut.

Jag har funderat på samma sak själv och jag "tror" att det har att göra med sömn. När jag kodar för länge på nätterna så blir formen usel. Här hade jag fått 9 timmars sömn och det gjorde all skillnad i världen. Samma sak med dagens pass, la mig redan 9 i går så dagens pass gick riktigt bra. Kan ju vara slumpen men jag ser även vilopulsen gå ner kraftigt när jag fått sömn. Har ju varit rätt dålig på att sova innan då jag jobbar för många tidszoner men nu testar jag lite med att få minst 8 timmars sömn per natt och det verkar min kropp gilla👍😁

Det är nog de bästa träningspass du kan göra, långpass sömn.