Skön kvällspromenad som recovery

Fredag 4 februari 2022 18:13

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,57 km
Distans

1:04:01
Tid

11:30 min/km
Snitt

98
Snittpuls

121
Maxpuls

50
Kadens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon Speedcross 4

Total distans:

134:53:58

839 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Jens Sandahl och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Mjölk?

Jens Sandahl | 4 februari 2022

Inte druckit en droppe mjölk på hela veckan👍 Det var inköp av frysta bär till morgongröten istället. Passionsfrukt är det nya substitutet. Man kan väl inte kalla det vit vecka men nykter mjölkoholic?

Mathias Johansson | 4 februari 2022

Hustrun är storkonsument av fryst mango. Då lurar hon sig att hon inte äter socker:-) Säkert nyttigare i vilket fall.

Oldboy | 5 februari 2022

Tar du vatten till gröten då Mathias? 😃
Och Oldboy, det är väl själva poängen med mango, att det är en kanonbra kolhydratkälla? För det smakar ju inget vidare! 😨

Jens Sandahl | 5 februari 2022

Jens, japp. Därav frukten för att få lite smak. Oldboy, måste ju få i mig kollisar med så mango, passionsfrukt och hallon ger ju både det och vitaminer så rätt bra. Dessutom är mango gott Jens😁

Mathias Johansson | 5 februari 2022

Ja, "gott" ! 😂😂😂

Jens Sandahl | 5 februari 2022

Blåbär är superfrukt! Föralldel inte lika sött som hallon och mango.

Oldboy | 5 februari 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:22	10:22	94	10:22	1,00 km
2	1,00 km	9:45	9:45	102	20:07	2,00 km
3	1,00 km	17:04	17:04	91	37:11	3,00 km
4	1,00 km	10:32	10:32	105	47:44	4,00 km
5	1,00 km	10:34	10:34	101	58:18	5,00 km
6	0,57 km	5:44	10:07	102	1:04:02	5,57 km

annons