Sparrsätra - Lådö - Tjursåker

Lördag 5 februari 2022 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Solskensjogg idag. Väldigt halt sista 6 km i övrigt nästan isfritt.

32,86 km
Distans

3:16:14
Tid

5:58 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	137	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	143	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	40:02	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	138	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	142	52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	140	58:11	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	140	1:03:56	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	139	1:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	140	1:15:31	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	140	1:21:11	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	133	1:27:53	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	136	1:33:43	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	136	1:39:33	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	137	1:45:28	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	131	1:51:51	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	133	1:57:44	20,00 km
21	1,00 km	6:20	6:20	131	2:04:04	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	131	2:09:58	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	133	2:15:58	23,00 km
24	1,00 km	6:53	6:53	126	2:22:51	24,00 km
25	1,00 km	6:00	6:00	132	2:28:51	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	134	2:34:58	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	137	2:40:48	27,00 km
28	1,00 km	6:02	6:02	136	2:46:50	28,00 km
29	1,00 km	5:59	5:59	135	2:52:49	29,00 km
30	1,00 km	6:13	6:13	137	2:59:02	30,00 km
31	1,00 km	6:13	6:13	139	3:05:15	31,00 km
32	1,00 km	5:53	5:53	134	3:11:08	32,00 km
33	0,86 km	5:07	5:58	138	3:16:15	32,86 km

annons