Eftermiddagspass runt Gussjön

Lördag 5 februari 2022 15:44

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långsvängen runt sjön mestadels i obanad terräng, förutom väglöpning i början och slutet.
Började mörkna mot slutet.

9,13 km
Distans

1:11:56
Tid

7:53 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

140
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Stefan Claesson, Bo Johansson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	125	12:12	2,00 km
3	1,00 km	11:21	11:21	117	23:32	3,00 km
4	1,00 km	9:14	9:14	122	32:47	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	130	41:19	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	131	48:37	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	127	56:32	7,00 km
8	1,00 km	8:37	8:37	123	1:05:09	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	136	1:11:08	9,00 km
10	0,13 km	0:49	6:01	132	1:11:56	9,13 km

annons