annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Ullunda

Onsdag 9 februari 2022 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt växlande underlag. En bit på andra sidan E18 var isgata.

16,89 km
Distans

1:37:51
Tid

5:48 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	126	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	127	22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	137	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	39:38	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	133	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	136	52:03	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	133	58:50	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	127	1:05:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	129	1:11:04	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	134	1:16:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	137	1:22:01	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	139	1:27:34	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	133	1:32:53	16,00 km
17	0,89 km	4:59	5:37	144	1:37:52	16,89 km

annons