5x1k

Tisdag 15 februari 2022 14:08

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 2k UJ, 5x1k i hyfsat bra fart, låg mellan 3:54-59. Underbart väder, ca 7c o sol.

10,42 km
Distans

46:07
Tid

4:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	5:18	1,00 km
2	0,96 km	4:53	5:05	125	10:11	1,96 km
3	1,00 km	3:57	3:57	152	14:07	2,96 km
4	0,22 km	1:00	4:37	144	15:07	3,18 km
5	1,00 km	3:56	3:56	153	19:04	4,18 km
6	0,21 km	1:00	4:49	149	20:04	4,38 km
7	1,00 km	3:56	3:56	155	24:00	5,38 km
8	0,20 km	1:00	4:53	145	25:00	5,59 km
9	1,00 km	3:55	3:55	155	28:55	6,59 km
10	0,20 km	1:00	4:54	150	29:55	6,79 km
11	1,00 km	3:59	3:59	156	33:54	7,79 km
12	0,20 km	1:00	5:01	148	34:54	7,99 km
13	1,00 km	4:36	4:36	138	39:30	8,99 km
14	1,00 km	4:33	4:33	145	44:03	9,99 km
15	0,43 km	2:04	4:47	139	46:07	10,42 km

annons