annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-02-17

Torsdag 17 februari 2022 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

53:23
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	156	9:36	2,00 km
3	0,18 km	1:00	5:29	152	10:36	2,18 km
4	1,00 km	4:22	4:22	155	14:59	3,18 km
5	1,00 km	4:22	4:22	156	19:21	4,18 km
6	0,37 km	2:00	5:22	147	21:21	4,56 km
7	1,00 km	4:36	4:36	152	25:57	5,56 km
8	1,00 km	4:39	4:39	148	30:37	6,56 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	35:19	7,56 km
10	0,55 km	3:00	5:25	144	38:19	8,11 km
11	1,00 km	4:24	4:24	156	42:44	9,11 km
12	1,00 km	4:24	4:24	160	47:08	10,11 km
13	0,37 km	2:00	5:28	148	49:08	10,47 km
14	1,00 km	4:10	4:10	162	53:18	11,47 km
15	0,02 km	0:05	3:40	165	53:23	11,50 km

annons