Löpning

Söndag 20 februari 2022 11:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag handlade allt om distansen. Lyckades inte komma upp till mitt veckomål (70 km), men får vara nöjd med att jag lyckats klämma 65 km på tre dar. Kämpade för att komma tillbaka på sida 1 på kommunlistan...

30,36 km
Distans

3:11:27
Tid

6:18 min/km
Snitt

118
Snittpuls

131
Maxpuls

184
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Stefan Bengtsson, Mirza Nalic och Anders Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	120	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	120	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	118	24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	117	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	120	37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	119	43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	118	49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	121	55:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	127	1:01:31	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	121	1:07:45	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	118	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	112	1:20:21	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	117	1:26:42	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	115	1:33:02	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	118	1:39:10	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	117	1:45:31	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	119	1:51:47	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	119	1:58:12	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	117	2:04:36	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	119	2:10:55	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	118	2:17:11	22,00 km
23	1,00 km	6:21	6:21	117	2:23:32	23,00 km
24	1,00 km	7:03	7:03	114	2:30:35	24,00 km
25	1,00 km	6:31	6:31	117	2:37:06	25,00 km
26	1,00 km	6:19	6:19	117	2:43:25	26,00 km
27	1,00 km	6:21	6:21	118	2:49:46	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	116	2:56:10	28,00 km
29	1,00 km	6:28	6:28	118	3:02:38	29,00 km
30	1,00 km	6:31	6:31	119	3:09:09	30,00 km
31	0,36 km	2:18	6:25	117	3:11:27	30,36 km

annons