Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö

Söndag 20 februari 2022 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Springtur från Mollys ridning vid Åkerby Islandshästar. Idag blev det närmaste vägen istället för långsväng via Svanå.

15,44 km
Distans

1:43:03
Tid

6:40 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

154:31:39

1342 km

Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	121	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	130	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	127	18:37	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	127	26:03	4,00 km
5	1,00 km	9:54	9:54	122	35:57	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	129	42:21	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	128	49:05	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	131	55:29	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	135	1:01:55	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	134	1:08:31	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	133	1:14:57	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	134	1:21:21	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	136	1:27:48	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	137	1:34:01	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	138	1:40:16	15,00 km
16	0,44 km	2:47	6:21	137	1:43:03	15,44 km

annons