Tröskel 3x3km

Tisdag 1 mars 2022 17:42

Löpning - Vattenlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skjutsade Hanna till dans och passade på att springa en sväng. 3km uppvärmning sedan 3 stycken långa intervaller i typ halvmarafart. Tycker att det gick ganska bra, inga större problem att hålla fart. Skönt när man kom ut på de sopsaltade cykelbanorna och slapp allt grus.

15,67 km
Distans

1:08:57
Tid

4:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,04 km	16:33	5:27	117	16:33	3,04 km
2	3,00 km	11:29	3:50	148	28:02	6,04 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	33:00	7,04 km
4	3,00 km	11:27	3:49	156	44:27	10,04 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	49:25	11,04 km
6	3,00 km	11:21	3:47	157	1:00:46	14,04 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	1:05:50	15,04 km
8	0,63 km	3:07	4:57	130	1:08:57	15,67 km

annons