annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Onsdag 2 mars 2022 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint flyt. En del isfläckar.

18,11 km
Distans

1:43:03
Tid

5:41 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Åsa , Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	117	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	123	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	129	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	128	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	129	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	131	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	130	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	131	1:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	131	1:07:20	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	127	1:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	129	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	132	1:24:48	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	132	1:30:54	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	124	1:36:53	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	137	1:42:28	18,00 km
19	0,11 km	0:36	5:32	135	1:43:04	18,11 km

annons