annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Zingo Andersen

1974 • Lund

Märka upp banan tills imorgon runda

Torsdag 3 mars 2022 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,28 km
Distans

1:48:43
Tid

11:43 min/km
Snitt

109
Snittpuls

144
Maxpuls

138
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Blå bondai 7

Total distans:

159:24:08

1115 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	122	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	129	14:38	2,00 km
3	1,00 km	8:51	8:51	118	23:29	3,00 km
4	1,00 km	8:37	8:37	128	32:06	4,00 km
5	1,00 km	8:51	8:51	116	40:57	5,00 km
6	1,00 km	12:15	12:15	108	53:12	6,00 km
7	1,00 km	9:30	9:30	110	1:02:42	7,00 km
8	1,00 km	17:14	17:14	110	1:19:56	8,00 km
9	1,00 km	25:31	25:31	86	1:45:27	9,00 km
10	0,28 km	3:16	11:28	107	1:48:43	9,28 km

annons