annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Ekängens IP

Fredag 4 mars 2022 12:44

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,84 km
Distans

39:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,51 km	13:22	5:20 min/km
Repetition 1	200 m	00:46	3:50 min/km
Repetition 2	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 3	200 m	00:45	3:45 min/km
Repetition 4	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 5	200 m	00:42	3:30 min/km
Repetition 6	200 m	00:44	3:40 min/km
Repetition 7	200 m	00:43	3:35 min/km
Repetition 8	200 m	00:44	3:40 min/km
Nerjogg	3,73 km	20:22	5:28 min/km

Skor

Asics Cumulus 23_211029

Total distans:

106:25:36

1127 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	10:41	2,00 km
3	0,51 km	2:41	5:17	0	13:22	2,51 km
4	0,20 km	0:46	3:50	0	14:07	2,71 km
5	0,03 km	0:41	24:31	0	14:48	2,73 km
6	0,02 km	0:53	51:22	0	15:41	2,75 km
7	0,19 km	0:43	3:42	0	16:25	2,95 km
8	0,06 km	1:21	23:50	0	17:46	3,00 km
9	0,20 km	0:45	3:46	0	18:31	3,20 km
10	0,05 km	1:21	27:08	0	19:53	3,25 km
11	0,20 km	0:43	3:34	0	20:35	3,45 km
12	0,08 km	1:22	17:16	0	21:57	3,53 km
13	0,20 km	0:42	3:33	0	22:40	3,73 km
14	0,06 km	1:41	26:53	0	24:21	3,79 km
15	0,19 km	0:44	3:47	0	25:05	3,99 km
16	0,06 km	1:26	24:58	0	26:31	4,04 km
17	0,18 km	0:43	3:57	0	27:15	4,23 km
18	0,10 km	2:27	24:51	0	29:41	4,32 km
19	0,20 km	0:44	3:42	0	30:25	4,52 km
20	0,25 km	4:03	16:01	0	34:28	4,77 km
21	1,00 km	5:24	5:24	0	39:52	5,77 km
22	1,00 km	5:08	5:08	0	45:00	6,77 km
23	1,00 km	5:35	5:35	0	50:35	7,77 km
24	0,73 km	4:12	5:46	0	54:47	8,50 km

annons