annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Fredagsjogg

Fredag 4 mars 2022 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin runda innan fredagsbastu.

10,6 km
Distans

55:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	143	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	52:10	10,00 km
11	0,60 km	3:09	5:12	151	55:19	10,60 km

annons