Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 5 mars 2022 13:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med sol och vindstilla, men i skogen är det ändå fruset och kallt. Benen blir ganska trötta på slutet.

20,23 km
Distans

2:04:35
Tid

6:10 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	146	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	147	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	147	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	148	24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	150	30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	149	36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	147	42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	149	48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	151	54:20	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	150	1:01:49	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	150	1:07:58	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	147	1:13:56	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	151	1:20:03	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	147	1:26:58	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	143	1:32:53	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	144	1:39:01	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	141	1:45:18	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	142	1:51:19	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	148	1:57:07	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	146	2:03:12	20,00 km
21	0,23 km	1:23	6:06	145	2:04:35	20,23 km

annons