Ner runt Munksundet

Tisdag 8 mars 2022 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Husspaning, såg inget fint :-)

14,23 km
Distans

1:23:05
Tid

5:50 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Tommy Carlsson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	127	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	128	33:30	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	119	40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	117	46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	125	52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	129	58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	130	1:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	127	1:10:13	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	130	1:15:59	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	130	1:21:47	14,00 km
15	0,23 km	1:18	5:38	133	1:23:05	14,23 km

annons