Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Sightseeing i Malmö
Tisdag 8 mars 2022 15:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Välbekanta miljöer. Mycket trevlig runda i fantastiskt väder.
Hade tagit med mig vätskeblåsan men inte västen så jag hade inget att bära blåsan i. Fick i mig ca 90g sportdryck utblandat i 2dl vatten. Upplevde ändå att det räckte idag.
26,59
km
Distans
2:44:19
Tid
6:11
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
172
Stegfrekvens
129
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Umara Racebelt ver2
Total distans:
137:49:58
1254 km
Altra Paradigm 5
Total distans:
107:32:33
1062 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
135
6:03
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
141
11:45
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
144
17:48
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
146
23:38
4,00 km
5
1,00 km
6:05
6:05
148
29:43
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
151
36:09
6,00 km
7
1,00 km
6:03
6:03
151
42:12
7,00 km
8
1,00 km
5:58
5:58
149
48:10
8,00 km
9
1,00 km
6:11
6:11
146
54:21
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
150
1:00:06
10,00 km
11
1,00 km
6:58
6:58
140
1:07:04
11,00 km
12
1,00 km
6:05
6:05
150
1:13:08
12,00 km
13
1,00 km
7:31
7:31
145
1:20:39
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
148
1:26:27
14,00 km
15
1,00 km
6:10
6:10
149
1:32:37
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
151
1:38:36
16,00 km
17
1,00 km
5:52
5:52
151
1:44:28
17,00 km
18
1,00 km
5:58
5:58
153
1:50:26
18,00 km
19
1,00 km
6:01
6:01
151
1:56:27
19,00 km
20
1,00 km
6:08
6:08
152
2:02:35
20,00 km
21
1,00 km
6:14
6:14
151
2:08:50
21,00 km
22
1,00 km
6:22
6:22
149
2:15:12
22,00 km
23
1,00 km
6:16
6:16
150
2:21:28
23,00 km
24
1,00 km
6:13
6:13
151
2:27:41
24,00 km
25
1,00 km
7:10
7:10
143
2:34:51
25,00 km
26
1,00 km
5:53
5:53
153
2:40:44
26,00 km
27
0,59 km
3:35
6:05
157
2:44:19
26,59 km
annons