Sightseeing i Malmö

Tisdag 8 mars 2022 15:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Välbekanta miljöer. Mycket trevlig runda i fantastiskt väder.
Hade tagit med mig vätskeblåsan men inte västen så jag hade inget att bära blåsan i. Fick i mig ca 90g sportdryck utblandat i 2dl vatten. Upplevde ändå att det räckte idag.

26,59 km
Distans

2:44:19
Tid

6:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	144	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	148	29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	151	36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	151	42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	149	48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	146	54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	150	1:00:06	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	140	1:07:04	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	150	1:13:08	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	145	1:20:39	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	148	1:26:27	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	149	1:32:37	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	151	1:38:36	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	151	1:44:28	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	153	1:50:26	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	151	1:56:27	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	152	2:02:35	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	151	2:08:50	21,00 km
22	1,00 km	6:22	6:22	149	2:15:12	22,00 km
23	1,00 km	6:16	6:16	150	2:21:28	23,00 km
24	1,00 km	6:13	6:13	151	2:27:41	24,00 km
25	1,00 km	7:10	7:10	143	2:34:51	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	153	2:40:44	26,00 km
27	0,59 km	3:35	6:05	157	2:44:19	26,59 km

annons