Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 9 mars 2022 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Tjärnet i maklig takt, sol/dis 1°, efter 2 timmar sappopromenad. Genrep inför Vårtävlingarna så det blev 4x450m på slätten för att känna in farten. Mötte Magnus igen! Springer han jämt?

6,07 km
Distans

37:17
Tid

6:09 min/km
Snitt

126
Snittpuls

155
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:26:27

1201 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Kommentarer

Magnus Wigren - 9 mars 2022

Svar: Ingen tendens till träningsvärk så lika bra att springa. Dessutom blir det ju inte så många timmar/vecka då man kan starta redan vid hemma dörren.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	106	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	122	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	120	19:10	3,00 km
4	0,39 km	2:22	6:02	118	21:32	3,39 km
5	0,47 km	2:22	5:04	137	23:54	3,86 km
6	0,11 km	1:02	9:24	127	24:57	3,97 km
7	0,46 km	2:22	5:07	141	27:19	4,43 km
8	0,06 km	0:30	8:38	132	27:49	4,49 km
9	0,44 km	2:22	5:22	139	30:11	4,93 km
10	0,10 km	1:01	10:34	134	31:12	5,03 km
11	0,45 km	2:17	5:01	147	33:29	5,48 km
12	0,59 km	3:49	6:29	136	37:18	6,07 km