Tjärnet + del av 5-an

Söndag 9 november 2025 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grå men fin dag, 8°. Uppvärmning 15 min cykel i källarn och avslutning 15 min benstyrka, utfallssteg mm på grusplan.

5,7 km
Distans

34:58
Tid

6:08 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
11 juni 2025	4,12 km	26:42	6:29 m/km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	115	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	134	17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	136	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	131	30:27	5,00 km
6	0,70 km	4:32	6:29	135	34:58	5,70 km

annons