Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Karlsson
1981 • Halmstad
Vasaloppet - Mora
Söndag 6 mars 2022 08:00
Längdåkning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vasaloppet 2022
Efter Vasaåket förra året var det äntligen dags för ett riktigt Vasalopp. 12 minus i starten, sol och underbart väder som mot slutet av loppet gick upp till någon plusgrad i Mora.
Stod i år långt till höger i starten, 9 spår från reklamskyltarna. Starten gick och efter ca 100 m körde jag rakt in i en krasch framför mig. Var nere i snön och tänkte att nu rycker mina stavar. Som tur var var utrustningen hel och jag kunde fortsätta. Första backen gick bra, var ute i spåret längst till vänster, kände att backen var lätt att staka. När högsta punken var passerar och i körningen mot Smågan kände jag mig stark och att mitt glid var mycket bra. Tog många placeringar och allt kändes lätt. Stannade inte i kontrollen i Smågan utan fortsatte köra i bra ryggar som jag kört i före kontrollen. Någonstans strax innan Mångsbodarna körde jag ihop med en trevlig utländsk åkare och pratade en hel del med honom. Tyvärr tappade jag ryggen på honom då jag gick i snön en utförsbacke strax innan Mångsbodarna. Även denna gång trodde jag att loppet var kört, men utrustning höll även denna gång.
Fortsatte köra mot Risberg, kände mig stark i Stakningen upp i Risbergsbackarna och tog många placeringar. Mellan Risberg och Evertsberg började trötthetskänslan smyga sig på, dock åkte jag fortare än min omgivning i den kuperade terrängen. Märkte tyvärr att min slang till mitt vätskebälte läkte och det kom sportdryck okontrollerat. Tyvärr fick jag nog sportdryck under mina skidor vilket tog på glidet på mina annars bra skidor. Efter Evertsberg kom lite välförtjänt vila i utförsbackarna, tyvärr sämre glid än de flesta runt omkring. Tog återigen många placeringar då det började gå uppför i Lundbäcksbackarna. Började nu känna mig riktigt trött, men med ca 20 km kvar var det bara att bita ihop. Kom fram till Eldris, hälde i mig gel, buljong, sportdryck och kaffe. Nu var det bara att bita ihop sista biten. Var riktigt trött och kände att mitt glid var dåligt, men hits de ändå några bra ryggar som kunde dra mig mot målet i Mora. Kände dock att g jag ag tappade placeringar denna sista bit. Grym känsla när jag kom i på upploppet i Mora och togs emot av familjen i målet. Nöjd, lycklig och trött.
Körde på blanka skidor vallade med Skigo lf grafit, Skigo ldq 1.0 och Skigo pulver N21.
Körde i mål på den officiella tiden 04:58:28 och placering 1108. Otroligt nöjd med att gå under 5 h, men missade tyvärr målet topp 1000. Med lite bättre skidor sista 3 milen, tror jag att jag kunde ha fixat det. Men nästa år är det topp 1000 som gäller.
90
km
Distans
4:58:28
Tid
3:19
min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
958
meter
Total stigning (klocka)
Skidor
Madshus propulsion cold
Total distans:
8:06:28
145 km
Gillas av
Fredrik Klingberg
Kommentarer
Grymt bra gjort! Man blir dock nyfiken på nakenchocken. Jag missade den! 🤣
Niklas Petersson Fröling
| 10 mars 2022
Med autokorrigering och klumpiga fingrar blir det ibland väldigt fel😱.
Andreas Karlsson
| 11 mars 2022
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:53
2:53
160
2:53
1,00 km
2
1,00 km
12:19
12:19
162
15:12
2,00 km
3
1,00 km
7:50
7:50
171
23:02
3,00 km
4
1,00 km
3:17
3:17
170
26:20
4,00 km
5
1,00 km
2:44
2:44
168
29:04
5,00 km
6
1,00 km
2:19
2:19
167
31:23
6,00 km
7
1,00 km
2:36
2:36
159
33:59
7,00 km
8
1,00 km
3:17
3:17
163
37:16
8,00 km
9
1,00 km
3:05
3:05
170
40:21
9,00 km
10
1,00 km
2:23
2:23
161
42:44
10,00 km
11
1,00 km
2:53
2:53
166
45:37
11,00 km
12
1,00 km
3:25
3:25
163
49:02
12,00 km
13
1,00 km
3:18
3:18
162
52:20
13,00 km
14
1,00 km
3:07
3:07
162
55:27
14,00 km
15
1,00 km
3:08
3:08
162
58:35
15,00 km
16
1,00 km
2:57
2:57
165
1:01:32
16,00 km
17
1,00 km
3:05
3:05
166
1:04:37
17,00 km
18
1,00 km
3:10
3:10
164
1:07:47
18,00 km
19
1,00 km
2:39
2:39
165
1:10:26
19,00 km
20
1,00 km
2:35
2:35
159
1:13:02
20,00 km
21
1,00 km
2:30
2:30
162
1:15:32
21,00 km
22
1,00 km
2:29
2:29
159
1:18:01
22,00 km
23
1,00 km
2:48
2:48
165
1:20:49
23,00 km
24
1,00 km
2:42
2:42
165
1:23:31
24,00 km
25
1,00 km
2:41
2:41
160
1:26:12
25,00 km
26
1,00 km
2:17
2:17
155
1:28:29
26,00 km
27
1,00 km
2:14
2:14
155
1:30:43
27,00 km
28
1,00 km
2:08
2:08
150
1:32:51
28,00 km
29
1,00 km
2:15
2:15
154
1:35:06
29,00 km
30
1,00 km
3:05
3:05
156
1:38:10
30,00 km
31
1,00 km
3:46
3:46
160
1:41:56
31,00 km
32
1,00 km
3:37
3:37
162
1:45:33
32,00 km
33
1,00 km
5:02
5:02
166
1:50:35
33,00 km
34
1,00 km
3:36
3:36
164
1:54:11
34,00 km
35
1,00 km
2:19
2:19
156
1:56:30
35,00 km
36
1,00 km
3:03
3:03
156
1:59:33
36,00 km
37
1,00 km
3:17
3:17
164
2:02:50
37,00 km
38
1,00 km
3:43
3:43
164
2:06:34
38,00 km
39
1,00 km
4:08
4:08
163
2:10:42
39,00 km
40
1,00 km
2:46
2:46
155
2:13:28
40,00 km
41
1,00 km
2:49
2:49
156
2:16:17
41,00 km
42
1,00 km
2:50
2:50
159
2:19:06
42,00 km
43
1,00 km
3:15
3:15
160
2:22:22
43,00 km
44
1,00 km
3:14
3:14
161
2:25:35
44,00 km
45
1,00 km
3:17
3:17
159
2:28:52
45,00 km
46
1,00 km
3:09
3:09
157
2:32:01
46,00 km
47
1,00 km
3:40
3:40
160
2:35:41
47,00 km
48
1,00 km
3:59
3:59
162
2:39:39
48,00 km
49
1,00 km
3:16
3:16
157
2:42:55
49,00 km
50
1,00 km
1:58
1:58
147
2:44:53
50,00 km
51
1,00 km
2:46
2:46
153
2:47:39
51,00 km
52
1,00 km
2:02
2:02
140
2:49:41
52,00 km
53
1,00 km
2:28
2:28
147
2:52:09
53,00 km
54
1,00 km
2:50
2:50
150
2:54:59
54,00 km
55
1,00 km
2:42
2:42
150
2:57:40
55,00 km
56
1,00 km
3:31
3:31
153
3:01:12
56,00 km
57
1,00 km
2:34
2:34
148
3:03:45
57,00 km
58
1,00 km
2:47
2:47
148
3:06:32
58,00 km
59
1,00 km
2:46
2:46
149
3:09:19
59,00 km
60
1,00 km
4:55
4:55
161
3:14:13
60,00 km
61
1,00 km
2:40
2:40
154
3:16:53
61,00 km
62
1,00 km
4:39
4:39
160
3:21:32
62,00 km
63
1,00 km
3:19
3:19
149
3:24:51
63,00 km
64
1,00 km
3:08
3:08
153
3:28:00
64,00 km
65
1,00 km
2:55
2:55
157
3:30:55
65,00 km
66
1,00 km
3:08
3:08
153
3:34:03
66,00 km
67
1,00 km
4:07
4:07
160
3:38:11
67,00 km
68
1,00 km
3:11
3:11
153
3:41:22
68,00 km
69
1,00 km
2:57
2:57
154
3:44:19
69,00 km
70
1,00 km
3:23
3:23
155
3:47:43
70,00 km
71
1,00 km
3:56
3:56
160
3:51:39
71,00 km
72
1,00 km
5:15
5:15
159
3:56:53
72,00 km
73
1,00 km
2:15
2:15
153
3:59:08
73,00 km
74
1,00 km
2:57
2:57
150
4:02:05
74,00 km
75
1,00 km
3:44
3:44
153
4:05:49
75,00 km
76
1,00 km
4:01
4:01
157
4:09:51
76,00 km
77
1,00 km
3:06
3:06
153
4:12:57
77,00 km
78
1,00 km
3:19
3:19
155
4:16:15
78,00 km
79
1,00 km
3:33
3:33
156
4:19:48
79,00 km
80
1,00 km
3:53
3:53
157
4:23:41
80,00 km
81
1,00 km
3:03
3:03
156
4:26:44
81,00 km
82
1,00 km
3:12
3:12
153
4:29:56
82,00 km
83
1,00 km
3:49
3:49
152
4:33:45
83,00 km
84
1,00 km
3:08
3:08
157
4:36:53
84,00 km
85
1,00 km
3:27
3:27
158
4:40:20
85,00 km
86
1,00 km
3:10
3:10
160
4:43:30
86,00 km
87
1,00 km
3:07
3:07
158
4:46:36
87,00 km
88
1,00 km
3:13
3:13
157
4:49:50
88,00 km
89
1,00 km
3:25
3:25
156
4:53:15
89,00 km
90
1,00 km
3:21
3:21
158
4:56:35
90,00 km
91
0,57 km
3:03
5:21
155
4:59:38
90,57 km
annons