annons
1981 • Halmstad

Vasaloppet - Mora

Söndag 6 mars 2022 08:00

Längdåkning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vasaloppet 2022
Efter Vasaåket förra året var det äntligen dags för ett riktigt Vasalopp. 12 minus i starten, sol och underbart väder som mot slutet av loppet gick upp till någon plusgrad i Mora.
Stod i år långt till höger i starten, 9 spår från reklamskyltarna. Starten gick och efter ca 100 m körde jag rakt in i en krasch framför mig. Var nere i snön och tänkte att nu rycker mina stavar. Som tur var var utrustningen hel och jag kunde fortsätta. Första backen gick bra, var ute i spåret längst till vänster, kände att backen var lätt att staka. När högsta punken var passerar och i körningen mot Smågan kände jag mig stark och att mitt glid var mycket bra. Tog många placeringar och allt kändes lätt. Stannade inte i kontrollen i Smågan utan fortsatte köra i bra ryggar som jag kört i före kontrollen. Någonstans strax innan Mångsbodarna körde jag ihop med en trevlig utländsk åkare och pratade en hel del med honom. Tyvärr tappade jag ryggen på honom då jag gick i snön en utförsbacke strax innan Mångsbodarna. Även denna gång trodde jag att loppet var kört, men utrustning höll även denna gång.
Fortsatte köra mot Risberg, kände mig stark i Stakningen upp i Risbergsbackarna och tog många placeringar. Mellan Risberg och Evertsberg började trötthetskänslan smyga sig på, dock åkte jag fortare än min omgivning i den kuperade terrängen. Märkte tyvärr att min slang till mitt vätskebälte läkte och det kom sportdryck okontrollerat. Tyvärr fick jag nog sportdryck under mina skidor vilket tog på glidet på mina annars bra skidor. Efter Evertsberg kom lite välförtjänt vila i utförsbackarna, tyvärr sämre glid än de flesta runt omkring. Tog återigen många placeringar då det började gå uppför i Lundbäcksbackarna. Började nu känna mig riktigt trött, men med ca 20 km kvar var det bara att bita ihop. Kom fram till Eldris, hälde i mig gel, buljong, sportdryck och kaffe. Nu var det bara att bita ihop sista biten. Var riktigt trött och kände att mitt glid var dåligt, men hits de ändå några bra ryggar som kunde dra mig mot målet i Mora. Kände dock att g jag ag tappade placeringar denna sista bit. Grym känsla när jag kom i på upploppet i Mora och togs emot av familjen i målet. Nöjd, lycklig och trött.
Körde på blanka skidor vallade med Skigo lf grafit, Skigo ldq 1.0 och Skigo pulver N21.
Körde i mål på den officiella tiden 04:58:28 och placering 1108. Otroligt nöjd med att gå under 5 h, men missade tyvärr målet topp 1000. Med lite bättre skidor sista 3 milen, tror jag att jag kunde ha fixat det. Men nästa år är det topp 1000 som gäller.
90 km
Distans
4:58:28
Tid
3:19 min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
958 meter
Total stigning (klocka)
Skidor
Madshus propulsion cold
Total distans: 
8:06:28
145 km

Kommentarer

Grymt bra gjort! Man blir dock nyfiken på nakenchocken. Jag missade den! 🤣
Med autokorrigering och klumpiga fingrar blir det ibland väldigt fel😱.
Andreas Karlsson | 11 mars 2022
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km2:532:531602:531,00 km
2 1,00 km12:1912:1916215:122,00 km
3 1,00 km7:507:5017123:023,00 km
4 1,00 km3:173:1717026:204,00 km
5 1,00 km2:442:4416829:045,00 km
6 1,00 km2:192:1916731:236,00 km
7 1,00 km2:362:3615933:597,00 km
8 1,00 km3:173:1716337:168,00 km
9 1,00 km3:053:0517040:219,00 km
10 1,00 km2:232:2316142:4410,00 km
11 1,00 km2:532:5316645:3711,00 km
12 1,00 km3:253:2516349:0212,00 km
13 1,00 km3:183:1816252:2013,00 km
14 1,00 km3:073:0716255:2714,00 km
15 1,00 km3:083:0816258:3515,00 km
16 1,00 km2:572:571651:01:3216,00 km
17 1,00 km3:053:051661:04:3717,00 km
18 1,00 km3:103:101641:07:4718,00 km
19 1,00 km2:392:391651:10:2619,00 km
20 1,00 km2:352:351591:13:0220,00 km
21 1,00 km2:302:301621:15:3221,00 km
22 1,00 km2:292:291591:18:0122,00 km
23 1,00 km2:482:481651:20:4923,00 km
24 1,00 km2:422:421651:23:3124,00 km
25 1,00 km2:412:411601:26:1225,00 km
26 1,00 km2:172:171551:28:2926,00 km
27 1,00 km2:142:141551:30:4327,00 km
28 1,00 km2:082:081501:32:5128,00 km
29 1,00 km2:152:151541:35:0629,00 km
30 1,00 km3:053:051561:38:1030,00 km
31 1,00 km3:463:461601:41:5631,00 km
32 1,00 km3:373:371621:45:3332,00 km
33 1,00 km5:025:021661:50:3533,00 km
34 1,00 km3:363:361641:54:1134,00 km
35 1,00 km2:192:191561:56:3035,00 km
36 1,00 km3:033:031561:59:3336,00 km
37 1,00 km3:173:171642:02:5037,00 km
38 1,00 km3:433:431642:06:3438,00 km
39 1,00 km4:084:081632:10:4239,00 km
40 1,00 km2:462:461552:13:2840,00 km
41 1,00 km2:492:491562:16:1741,00 km
42 1,00 km2:502:501592:19:0642,00 km
43 1,00 km3:153:151602:22:2243,00 km
44 1,00 km3:143:141612:25:3544,00 km
45 1,00 km3:173:171592:28:5245,00 km
46 1,00 km3:093:091572:32:0146,00 km
47 1,00 km3:403:401602:35:4147,00 km
48 1,00 km3:593:591622:39:3948,00 km
49 1,00 km3:163:161572:42:5549,00 km
50 1,00 km1:581:581472:44:5350,00 km
51 1,00 km2:462:461532:47:3951,00 km
52 1,00 km2:022:021402:49:4152,00 km
53 1,00 km2:282:281472:52:0953,00 km
54 1,00 km2:502:501502:54:5954,00 km
55 1,00 km2:422:421502:57:4055,00 km
56 1,00 km3:313:311533:01:1256,00 km
57 1,00 km2:342:341483:03:4557,00 km
58 1,00 km2:472:471483:06:3258,00 km
59 1,00 km2:462:461493:09:1959,00 km
60 1,00 km4:554:551613:14:1360,00 km
61 1,00 km2:402:401543:16:5361,00 km
62 1,00 km4:394:391603:21:3262,00 km
63 1,00 km3:193:191493:24:5163,00 km
64 1,00 km3:083:081533:28:0064,00 km
65 1,00 km2:552:551573:30:5565,00 km
66 1,00 km3:083:081533:34:0366,00 km
67 1,00 km4:074:071603:38:1167,00 km
68 1,00 km3:113:111533:41:2268,00 km
69 1,00 km2:572:571543:44:1969,00 km
70 1,00 km3:233:231553:47:4370,00 km
71 1,00 km3:563:561603:51:3971,00 km
72 1,00 km5:155:151593:56:5372,00 km
73 1,00 km2:152:151533:59:0873,00 km
74 1,00 km2:572:571504:02:0574,00 km
75 1,00 km3:443:441534:05:4975,00 km
76 1,00 km4:014:011574:09:5176,00 km
77 1,00 km3:063:061534:12:5777,00 km
78 1,00 km3:193:191554:16:1578,00 km
79 1,00 km3:333:331564:19:4879,00 km
80 1,00 km3:533:531574:23:4180,00 km
81 1,00 km3:033:031564:26:4481,00 km
82 1,00 km3:123:121534:29:5682,00 km
83 1,00 km3:493:491524:33:4583,00 km
84 1,00 km3:083:081574:36:5384,00 km
85 1,00 km3:273:271584:40:2085,00 km
86 1,00 km3:103:101604:43:3086,00 km
87 1,00 km3:073:071584:46:3687,00 km
88 1,00 km3:133:131574:49:5088,00 km
89 1,00 km3:253:251564:53:1589,00 km
90 1,00 km3:213:211584:56:3590,00 km
91 0,57 km3:035:211554:59:3890,57 km
annons