Runt Gröngarnsåsen

Tisdag 15 mars 2022 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Eftermiddagsjogg

12,18 km
Distans

1:09:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	128	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	131	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	132	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	134	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	131	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	132	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	132	1:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	139	1:08:32	12,00 km
13	0,18 km	1:02	5:53	139	1:09:34	12,18 km

annons