Intervaller

Torsdag 17 mars 2022 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 x 1 min backe med gruppen, höll farten hela vägen igenom

18,12 km
Distans

1:40:00
Tid

5:31 min/km
Snitt

136
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	125	16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	134	22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	138	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	126	35:09	6,00 km
7	0,10 km	1:01	9:56	125	36:10	6,10 km
8	0,24 km	0:58	4:06	149	37:08	6,34 km
9	0,27 km	1:33	5:50	140	38:42	6,61 km
10	0,24 km	1:00	4:17	151	39:42	6,84 km
11	0,27 km	1:33	5:42	140	41:15	7,11 km
12	0,24 km	1:00	4:12	153	42:16	7,35 km
13	0,27 km	1:33	5:44	140	43:48	7,62 km
14	0,24 km	1:00	4:07	154	44:48	7,87 km
15	0,27 km	1:33	5:47	141	46:22	8,14 km
16	0,24 km	1:01	4:14	153	47:23	8,38 km
17	0,27 km	1:33	5:45	140	48:56	8,65 km
18	0,24 km	1:00	4:14	153	49:57	8,89 km
19	0,26 km	1:29	5:38	143	51:26	9,15 km
20	0,24 km	1:00	4:11	154	52:27	9,39 km
21	0,27 km	1:32	5:45	142	53:58	9,66 km
22	0,24 km	1:01	4:15	153	54:59	9,89 km
23	0,27 km	1:32	5:42	141	56:31	10,16 km
24	0,23 km	1:00	4:15	154	57:31	10,40 km
25	0,27 km	1:39	6:02	138	59:10	10,67 km
26	0,24 km	1:00	4:12	154	1:00:10	10,91 km
27	0,27 km	1:34	5:51	139	1:01:45	11,18 km
28	0,23 km	1:01	4:18	154	1:02:45	11,41 km
29	0,26 km	1:35	6:00	138	1:04:20	11,68 km
30	0,23 km	0:59	4:14	155	1:05:19	11,91 km
31	0,27 km	1:34	5:51	141	1:06:53	12,18 km
32	0,24 km	1:01	4:17	153	1:07:54	12,41 km
33	0,27 km	1:36	6:02	140	1:09:30	12,68 km
34	0,24 km	1:01	4:17	154	1:10:31	12,92 km
35	0,26 km	1:33	5:57	140	1:12:04	13,18 km
36	0,24 km	1:01	4:16	154	1:13:05	13,41 km
37	0,26 km	1:33	5:58	142	1:14:38	13,68 km
38	0,23 km	1:00	4:16	155	1:15:38	13,91 km
39	0,26 km	1:36	6:08	141	1:17:14	14,17 km
40	0,23 km	1:00	4:15	155	1:18:13	14,40 km
41	0,26 km	1:43	6:31	137	1:19:56	14,67 km
42	0,23 km	0:59	4:11	155	1:20:55	14,90 km
43	1,00 km	5:58	5:58	125	1:26:53	15,90 km
44	1,00 km	6:01	6:01	117	1:32:54	16,90 km
45	1,00 km	5:52	5:52	129	1:38:45	17,90 km
46	0,22 km	1:16	5:43	127	1:40:01	18,12 km

annons