Runt Gröngarnsåsen

Fredag 18 mars 2022 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fredagsjogg genom byn.

11,46 km
Distans

1:03:25
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	141	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	140	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	140	55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	145	1:00:55	11,00 km
12	0,46 km	2:31	5:28	146	1:03:25	11,46 km

annons