Sparrsätra - Lådö - Tjursåker

Lördag 19 mars 2022 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint vårpass. Lite mycket motvind vid Tjursåker.

32,78 km
Distans

3:12:59
Tid

5:53 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Agneta Dahm och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	134	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	39:20	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	141	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	132	51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	134	56:59	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	131	1:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	137	1:09:03	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	132	1:14:43	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	131	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	126	1:26:32	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	140	1:32:11	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	139	1:38:14	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	156	1:43:54	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	146	1:49:43	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	131	1:55:30	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	130	2:01:07	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	132	2:06:54	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	135	2:12:40	23,00 km
24	1,00 km	6:22	6:22	130	2:19:01	24,00 km
25	1,00 km	6:05	6:05	131	2:25:07	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	136	2:31:14	26,00 km
27	1,00 km	6:24	6:24	132	2:37:38	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	144	2:43:37	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	140	2:49:27	29,00 km
30	1,00 km	6:45	6:45	158	2:56:12	30,00 km
31	1,00 km	6:31	6:31	156	3:02:44	31,00 km
32	1,00 km	5:45	5:45	162	3:08:29	32,00 km
33	0,78 km	4:31	5:49	158	3:13:00	32,78 km

annons