Löpning

Söndag 20 mars 2022 11:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Run-walk-run pass enligt Garmincoach Jeff Galloway

12,1 km
Distans

1:06:38
Tid

5:30 min/km
Snitt

129
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

, Mirza Nalic och Roger Skeppstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	123	5:46	1,00 km
2	0,73 km	4:14	5:45	127	10:00	1,73 km
3	1,00 km	5:30	5:30	127	15:30	2,73 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	20:49	3,73 km
5	1,00 km	6:20	6:20	126	27:08	4,73 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	32:07	5,73 km
7	1,00 km	5:24	5:24	129	37:31	6,73 km
8	1,00 km	6:23	6:23	125	43:54	7,73 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	49:06	8,73 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	53:54	9,73 km
11	0,05 km	0:12	4:33	148	54:06	9,78 km
12	1,00 km	5:32	5:32	129	59:38	10,78 km
13	0,85 km	4:28	5:16	129	1:04:06	11,63 km
14	0,47 km	2:32	5:24	126	1:06:38	12,10 km

annons