annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Löpning intervaller 8x4min 2022-03-22

Tisdag 22 mars 2022 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,9 km
Distans

58:35
Tid

6:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

140
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

25:53:20

222 km

Kompisar på passet

Gillas av

Daniel Tegfors

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	144	6:29	1,00 km
2	0,58 km	3:33	6:08	162	10:02	1,58 km
3	0,72 km	4:00	5:36	154	14:02	2,29 km
4	0,10 km	1:30	15:26	144	15:32	2,39 km
5	0,71 km	4:00	5:38	155	19:32	3,10 km
6	0,10 km	1:30	15:10	153	21:02	3,20 km
7	0,71 km	4:00	5:38	158	25:02	3,91 km
8	0,10 km	1:30	14:37	145	26:32	4,01 km
9	0,73 km	4:00	5:29	158	30:32	4,74 km
10	0,08 km	1:30	18:08	149	32:02	4,83 km
11	0,73 km	4:00	5:29	162	36:02	5,56 km
12	0,09 km	1:30	15:58	150	37:32	5,65 km
13	0,75 km	4:00	5:21	164	41:32	6,40 km
14	0,06 km	1:30	24:14	150	43:02	6,46 km
15	0,77 km	4:00	5:13	169	47:02	7,23 km
16	0,04 km	1:30	33:47	157	48:32	7,27 km
17	0,76 km	4:00	5:14	169	52:32	8,04 km
18	0,06 km	1:10	20:16	164	53:42	8,09 km
19	0,80 km	4:54	6:05	161	58:36	8,90 km

annons