Björnö

Onsdag 23 mars 2022 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt pass runt Björnö med Jonas B.

12,11 km
Distans

1:10:58
Tid

5:52 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8W Gröna

Total distans:

118:11:54

1046 km

Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	145	11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	136	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	145	40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	51:42	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	148	58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	148	1:04:01	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	152	1:10:24	12,00 km
13	0,11 km	0:35	5:16	134	1:10:59	12,11 km

annons