annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 24 mars 2022 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint idag igen. Kändes väldigt lätt idag. Härligt.

20,38 km
Distans

1:44:28
Tid

5:08 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	134	55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	127	1:01:00	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	1:05:52	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	137	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	132	1:16:36	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	137	1:22:00	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	140	1:26:55	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	135	1:32:40	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	131	1:37:46	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	141	1:42:40	20,00 km
21	0,38 km	1:48	4:46	145	1:44:29	20,38 km

annons