Löpning 2022-03-24

Torsdag 24 mars 2022 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagen före lopp, tre strides a 30 sek. Blev väl ngn km för långt. Men en fin runda.

7,27 km
Distans

37:44
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:36	3,00 km
4	0,85 km	4:33	5:20	134	20:09	3,85 km
5	0,12 km	0:29	4:04	144	20:38	3,97 km
6	0,13 km	0:42	5:14	151	21:20	4,11 km
7	0,12 km	0:29	4:00	154	21:49	4,23 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	27:13	5,23 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	32:25	6,23 km
10	0,71 km	3:43	5:12	148	36:08	6,94 km
11	0,13 km	0:28	3:45	153	36:36	7,07 km
12	0,21 km	1:08	5:30	150	37:44	7,27 km

annons