Löpning 2022-03-26

Lördag 26 mars 2022 12:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort långpass med 2 * 4km (150bpm/4:25) tröskelintervaller inlagda i passet

21,15 km
Distans

1:43:32
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	136	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	147	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	150	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	156	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	157	43:25	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	48:40	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	143	59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	137	1:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	135	1:10:17	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	148	1:14:40	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	154	1:19:02	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	156	1:23:28	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	162	1:27:45	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	153	1:32:54	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	146	1:37:44	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	149	1:42:45	21,00 km
22	0,15 km	0:47	5:07	150	1:43:33	21,15 km

annons