annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-03-31

Torsdag 31 mars 2022 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

48:18
Tid

4:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	124	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	154	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	161	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	156	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	154	47:15	10,00 km
11	0,22 km	1:04	4:54	154	48:19	10,22 km

annons