<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Söndag 3 april 2022 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg.

13 km
Distans

1:03:03
Tid

4:51 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

465 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	168	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	178	33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	177	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	178	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	178	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	174	53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	173	57:57	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	169	1:03:03	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:54	167	1:03:04	13,00 km